更年期真っ最中、、全身に不調を感じる日々です・・・これからは春から梅雨に入るし、、、こんな時にはどんなことをしたらいいのでしょうか？日本女性の閉経平均年齢は５０歳と言われています。あ～もうそんな年なのか？閉経を挟んだ49～55際の年代は雅、更年期の真っただ中と言われています。そのために、女性の最大の難所と言われているのですね。ホットフラッシュや全身の疲れ、冷え症、イライラ、鬱っぽさなど、更年期特有の様々な不調が心身に現れやすくなるし、体調が良くないことに加え、体調が崩れたり白髪が増えるなどの見た目の老化が進むことによっても自信を無くしてしまいがちに・・・。
このような変化の大きい時期こそ、日々の要請をしっかり行うことで、不調を軽くしたいものです。
これまで自分の負担となっていたことを見直し、生き方を仕切りなおすチャンスかもしれませんね。これからの年齢のことなどを考えると、今まではいけないと思うので。
